קרמל לשגרה לא שגרתית

פעילויות, מענה ותמיכה להורים וילדים גם בתקופות מאתגרות

החיים מלאים בשגרה משתנה ואתגרים בלתי צפויים, אבל תמיד אפשר למצוא רגעים של קרבה וכיף עם כל המשפחה. בעמוד זה תמצאו מגוון רעיונות לפעילויות משותפות – פשוטות, מהנות ומקוריות – שיעודדו זמן איכות אמיתי, חוויות משותפות וזיכרונות שילוו אתכם לאורך זמן.

מה תגלו כאן?

🎨 יצירה ביחד – עבודות יד, ציור, קישוטים או פרויקטים משותפים שמתאימים לכל הגילאים.

🏞️ טיולים ומשחקי טבע – יציאה קצרה בפארק או מסלול טבע, חוויות שטח וכיף מחוץ לבית.

🍳 בישול ואפייה משפחתית – מתכונים פשוטים שהופכים את הבישול לפעילות משותפת ומלמדת.

🎲 משחקי חברה ופעילויות בבית – משחקי קופסה, חידות ומשימות משעשעות לכולם.

🎶 פעילויות מוזיקליות וריקוד – שירה, ריקוד או יצירה מוזיקלית שמחברת בין הדורות.

💡 טיפ מאיתנו: קבעו "שעת משפחה" שבועית קבועה, גם אם היא קצרה – זהו הזמן שבו כולם מחויבים ליהנות ביחד, בלי הסחות דעת, וליצור חוויות משותפות בלתי נשכחות.

מה יכול לעניין אותך?

כל מה שצריך לדעת בזמן חירום 🆘 מה עושים עם הילדים? ✂️ לומדים בכיף 😉 ערכות יצירה במשלוח עד הבית 📬 פעילויות אונליין - זום 💻 הרצאות מעניינות בזום 🎙️

כל מה שצריך לדעת בזמן חירום 🆘

בזמן חירום חשוב לפעול בשיקול דעת, לשמור על קור רוח ולהיצמד להנחיות הגורמים המוסמכים. היערכות מוקדמת הכוללת ציוד חיוני, היכרות עם דרכי התגוננות וידע בסיסי יכולה לעשות את ההבדל בין בלבול לפעולה נכונה. יש לוודא שכל בני הבית יודעים היכן נמצא המרחב המוגן, כיצד לפעול בעת אזעקה או אירוע חריג, ואיך לשמור על תקשורת רציפה עם הסביבה. בנוסף, חשוב להתעדכן בהנחיות פיקוד העורף, להימנע מהפצת שמועות ולסייע לאחרים במידת האפשר. ידע, מוכנות ושיתוף פעולה הם המפתח להתמודדות בטוחה ויעילה בזמן חירום.

רגיעה ושחרור לחץ בממ"ד או במקלט

שהייה בממ״ד יכולה להיות מלחיצה ומגבילה, במיוחד לילדים. שילוב פעילויות רגיעה ושחרור לחץ עוזר לשמור על רוגע, שגרה חיובית ומצב רוח טוב.

טלפונים חשובים לחירום

הקפידו להחזיק את הרשימה בהישג יד, לשתף אותה עם בני המשפחה וללמד גם את הצעירים למי ניתן לפנות בעת חירום.

רשימת ציוד והיערכות בסיסית לזמן חירום

היערכות נכונה מראש עם ציוד חיוני ומידע נגיש תסייע לכם להתמודד בצורה בטוחה, רגועה ויעילה בכל מצב חירום.

עזרה ראשונה

שמירה על ידע בסיסי בעזרה ראשונה והכנה מוקדמת מאפשרות תגובה נכונה ובטוחה במצבי חירום שונים.

מה עושים עם הילדים? ✂️

בימים שאינם ימי שגרה, ובעיקר בזמן שהייה ממושכת בבית או בממ״ד, חשוב לשמור על תחושת ביטחון, סדר ועסוקה עבור הילדים. פעילות משותפת מסייעת להפגת מתחים, מפחיתה חרדה ומעניקה לילדים תחושת יציבות ושליטה. ניתן לשלב משחקי קופסה, ציור ויצירה מחומרים זמינים, סיפורים, חידות ומשחקי דמיון, לצד פעילויות שקטות כמו האזנה למוזיקה או קריאת ספרים. שיחה פתוחה בגובה העיניים, מתן תפקידים קטנים לילדים ושמירה על שגרה גמישה של זמני אוכל ושינה – כל אלו עוזרים להפוך את הזמן בבית או בממ״ד לחוויה רגועה, תומכת ומחזקת עבור כל המשפחה.

משחקי קופסא, פאזלים ועוד

טיפ: שילוב משחקי קופסא ופאזלים מחזק את הקשר המשפחתי ומפתח חשיבה, סבלנות ושיתוף פעולה.

זמן בישול ואפייה

כך הפעילות הופכת ללמידה חווייתית, חיזוק שיתוף פעולה ויצירת רגעים משפחתיים כיפיים גם במצבי חירום.

רעיונות וטיפים ליצירה משותפת

יצירה לילדים היא דרך מהנה ומעשירה לפתח דמיון, מוטוריקה עדינה וכישורים חברתיים, ומספקת זמן איכות משפחתי תוך עידוד חשיבה יצירתית.

לומדים בכיף 😉

בימי חירום שבהם הילדים נשארים בבית או בממד, חשוב לשמור על שגרת למידה מהנה ומותאמת. למידה מהבית יכולה להיות חוויה מעשירה כשמשלבים משחקי חשיבה, חידות, ניסויים מדעיים קלים ופעילויות יצירה עם התוכן הנלמד. ניתן לחלק את השיעורים למקטעים קצרים, לשלב הפסקות פעילות ותנועה, ולהעניק לילדים אפשרות לבחור את נושא הלימוד או את האופן שבו ירצו ללמוד – כך הלמידה הופכת לכיפית ומעצימה, גם בתקופות מאתגרות.

לומדים א–ב בכיף

לימוד האותיות א–ב הוא הצעד הראשון לקריאה וכתיבה, ויכול להיות חווייתי ומהנה כשהוא משולב במשחקים, יצירה ושירה.

מוזיקה ותנועה בכיף

מוזיקה ותנועה מאפשרות לילדים ללמוד, לפרוק אנרגיה ולהתחבר לרגש – גם בתקופות לא בשגרה כמו ימי חירום ומלחמה.

זמן קריאה וסיפור

במיוחד בתקופות לא בשגרה כמו מלחמה או ימי חירום, ומאפשר רגע של שקט, חיבור וביטחון בתוך חוסר הוודאות.

ערכות יצירה במשלוח עד הבית 📬

ערכות יצירה במשלוח עד הבית מאפשרות לילדים ולהורים ליהנות מפעילות חווייתית ומסודרת בלי לצאת מהבית. הערכות כוללות את כל החומרים וההנחיות הדרושות ליצירה, מתאימות לזמן משפחתי משותף או לפעילות עצמאית, ויוצרות חוויה מהנה, יצירתית ומעשירה – גם בתקופות שבהן אי אפשר להיפגש או לשמור על שגרה רגילה.

קופון
הנחה!

גינת הקסמים

צפון, השרון, מרכז

(9 חוות דעת)

סדנאות יצירה חווייתיות מומלצות! פעילות בהתאמה אישית למשפחות וילדים, קבוצות וחברות.

חגיגה מיניאטורית - יצירה מטריפה

ירושלים והסביבה, מרכז, שפלה, שרון, דרום

(119 חוות דעת)

חוויה יצירתית ומקורית בה כל אחת תיצור חדר מיניאטורי מעוצב עם אביזרי יצירה מגוונים.

moments - רוקחים מטעמים

נתניה עד באר שבע, ירושלים והסביבה

(24 חוות דעת)

סדנאות טעימות לבחירה: הכנת סושי, איטלקי ייחודי, המבוגרים, ארוחה ישראלית ומגשי צבעים מפתיעים. מינימום 10 משתתפים, לבנים ולבנות

החל מ- 1600 ₪

סדנת גרבוב נולד

כל הארץ

(49 חוות דעת)

פעילות כיפית ומקורית, קבלו את סדנת הגרבוב הכי צבעונית ומהנה שיש, פעילות מתאימה לבנים ולבנות בגילאי 5 עד 10.

פעילויות אונליין - זום 💻

בתקופות לא שגרתיות, כשהשגרה משתנה ולא תמיד מתאפשר לצאת מהבית או להיפגש פנים אל פנים, פעילויות אונליין בזום מאפשרות לשמור על חיבור, הנאה וזמן איכות – מכל מקום. בעמוד זה תמצאו מגוון רעיונות לפעילויות דיגיטליות למשפחות, ילדים ומבוגרים, שמתאימות לבית ומעודדות השתתפות, יצירתיות ושיתוף פעולה.

מסיבת פולמון סופר זוהרת

חדרה עד רחובות

(8 חוות דעת)

יומולדת זוהרת במיוחד המשלבת ריקודים פולמון, תחפושות זוהרות והמון אנרגיות יחד עם עמדות יצירה צבעוניות בשבלונות גבס - נתניה עד חולון

קופון
הנחה!

סדנאות היצירה של ענת

חיפה עד אשדוד וירושלים

(123 חוות דעת)

יוצרים יצירה שהיא רק שלך! כריות, תיקים ועוד בעיצוב אישי ואיכותי: סטיץ׳ | לבובו | קייפופ | גלידות | דונאטס או רעיון שלכם.

ערכות יצירה מקוריות
יצירה בקונספטים
פעילות מושקעת

עופר ומאור כוכבי הצחוקייה

כל הארץ

(95 חוות דעת)

כוכבי הילדים הכי מצחיקים, קורעים ושנונים שיש! אין ילד/ה שלא מכירים אותם. חוויה בלתי נשכחת - הופכים את המסיבה למושלמת

מורן קל "הצחוקייה"

כל הארץ

(159 חוות דעת)

כוכב הצחוקייה חוגג לכם יום הולדת שכולו הומור וצחוק עם סטנדאפ, משחקים מטריפים ועוד.

סדנת גרבוב נולד

כל הארץ

(49 חוות דעת)

פעילות כיפית ומקורית, קבלו את סדנת הגרבוב הכי צבעונית ומהנה שיש, פעילות מתאימה לבנים ולבנות בגילאי 5 עד 10.

יוצרותוש - סדנאות קסומות

אזור המרכז (חדרה עד גדרה)

(56 חוות דעת)

יצירות מיוחדות ומדליקות שכל הבנות אוהבות! חדי קרן, תיקים, מתלה תכשיטים ועוד הפתעות

מפסלים מצלמים ויוצרים סרטים

צפון, השרון, מרכז, שפלה

(20 חוות דעת)

סדנאות והפעלות אנימציה של איריס ירתקו את ילדיכם ביצירה ובחוויה, מתאים ל: קייטנות, ארגונים, חברות, מוסדות ובתי ספר

הרצאות מעניינות בזום 🎙️

גם מהבית ניתן ליהנות מתוכן איכותי ומעשיר, עם הרצאות מעניינות בזום המתאימות להורים ולמבוגרים ומאפשרות למידה, השראה והעשרה אישית בנוחות מלאה. ההרצאות מועברות אונליין ומתאימות במיוחד לתקופות שבהן אי אפשר להיפגש או לצאת מהשגרה, במגוון נושאים מעוררי עניין וכלים לחיים, תוך חוויה נגישה ואינטראקטיבית.

ענת אביעד - הרצאה חוויתית ומצחיקה

כל הארץ

(9 חוות דעת)

הרצאות חווייתיות, מצחיקות ומרתקות שיסחפו את כולם עם תוכן מהנה ועשיר.

רועי חסקי גרפולוג לאירועים

כל הארץ

(7 חוות דעת)

מחפשים פעילות מהנה ומרתקת לגיבוש? רועי חסקי הגרפולוג יגיע אליכם לסדנת גרפולוגיה מרתקת במיוחד

²חיים - פשוט לחיות יותר

כל הארץ

(4 חוות דעת)

הרצאות למגוון קהלים על שמחה, התלהבות, נומרולוגיה ואושר.

ד"ר רפי קישון הופעות והרצאות

כל הארץ

(13 חוות דעת)

מופע הומוריסטי שנון ואינטליגנטי, עם קטעי סרטים מצחיקים של אפרים קישון אצלכם בסלון.

הרצאות מעולם הצילום והאמנות

כל הארץ

(3 חוות דעת)

אשמח להגיע אליכם ולהרצות על נושאים מעולם האומנות, צילום ויצירה. לעבור יחד חוויה מעשירה ואיכותית.

מאמרים שיעניינו אותך

יום הולדת בצל המלחמה איך נערכים נכון למרות המצב

המציאות הישראלית בחצי השנה האחרונה, היא מציאות של מלחמה, למרות שבאזורים מסוימים בארץ, השהייה בממ"ד ובמקלט הם חלק מהשגרה היום יומית כבר תקופה לא מבוטלת

5 פעילויות למבוגרים להפגת המתח בימי המלחמה

כבר חודש שאנו נמצאים במלחמה לא פשוטה והדבר שהכי חסר לאנשים הוא לחייך ולשמוח. אז איך למרות הכאב העצום והמצב הלא פשוט מכניסים קצת אור חזרה לחיים?

האם יש אטרקציות פעילות בזמנים אלו של מלחמה?

מלחמת "חברות ברזל" מתנהלת כבר זמן מה, ואף אחד עדיין לא יודע כמה זמן היא תימשך. למרות החששות והדאגה, אנחנו מנסים עד כמה שניתן להמשיך ולנהל שגרת חיים בצל המלחמה. אז איך מוצאים רגע של שפיות?

איך לחגוג יום הולדת לילדים בזמן מלחמה

השבת השחורה שהפכה לכל אזרחי ישראל את הבטן לא תשכח לעולם, ולמרות שהמלחמה ממשיכה להתנהל גם בימים אלו רצוי לנסות ולנהל שגרה עד כמה שניתן - ולכן זה אומר גם לא לוותר על ימי הולדת לילדים.

5 פעילויות מעולות שאפשר לעשות עם הילדים בממ"ד בשעת חירום

בחודש האחרון ילדי ישראל ובמיוחד אלו שנמצאים באזור הדרום והמרכז, מבלים זמן רב בממ"ד. זה לא פשוט להם וגם עבורכם ההורים שנמצאים תחת לחץ ודאגה ויחד עם זאת רוצים ליצור עבורם גם מעט שגרה.

לחגוג יום הולדת בצל המלחמה

הכנו במיוחד עבורכם מספר פעילויות שאפשר לעשות לכבוד יום ההולדת במתחמים סגורים ומרחבים מוגנים וגם מספר יתרונות לחגיגת יום הולדת בזמן הלא פשוט הזה.

כשהכול נעצר – קרמל כאן

כבר חמש שנים שמדינת ישראל חווה זמנים לא שגרתיים. זה התחיל בקורונה שהביאה עלינו ימים ואף שבועות של סגר והמשיך במלחמת חרבות ברזל שהביאה עמה מציאות לא פשוטה בממ"דים ובמקלטים. ובתוך כל חוסר השגרה הזו, ישנם ילדים והורים לילדים שצריכים להתמודד עם השעמום בבית ופעמים רבות גם עם החששות והפחדים של הילדים. מכירים את זה? אז מה עושים בזמני שגרה שאינם שגרתיים? במאמר הבא תקבלו מצוות המומחים שלנו באתר מידע שימושי שכולל רעיונות וטיפים בדיוק למצבים האלו.

לפעמים לאונליין יש יתרונות

אחד הדברים שאנו כהורים הכי חוששים מהם בזמנים שאינם שגרתיים הוא ההצמדות של הילדים למסך. אנו מציעים לקחת את הלימון ולעשות ממנו לימונדה! אם הילדים שלכם הכי נהנים מול המסך, נצלו אותו בזמנים קצובים לפעילויות אונליין. אילו פעילויות?

הצגות – יש הרבה אמנים שמעלים הצגות באונליין ללא עלות ויש גם הצגות עבר ביוטיוב. במקרה הזה אתם דיי שולטים על התכנים וזמן ההצגה קצוב.

סדנאות יצירה באונליין – אם כבר אונליין, אז אפשר ללמוד משהו חדש. יש סדנאות יצירה במגוון נושאים: אוריגמי, פיסול, הכנת סליים, ציור ועוד.

אפייה – ומה יותר כיף מלהיכנס למטבח, לראות מתכון ביוטיוב שאפשר לעשות עם ילדים ולהתחיל להכין.

חוגים – אם אתם יודעים שאתם הולכים להיות עכשיו בבית זמן לא מבוטל, אפשר לרכוש במחיר סמלי חוגים שנערכים בזום. חוגי לגו, חוגי אנגלית, חוגי אפייה ועוד. יש אותם בזום וילדים יכולים מאוד להנות מהם.

פעילויות יצירה באופן עצמאי בבית: איך לתכנן את זה נכון?

לפעמים הפעילות הטובה ביותר עם ילדים בזמנים שאינם שגרתיים היא יצירה. אבל איך מתכננים פעילות שהילדים באמת יהנו ממנה?
בטבלה הבאה תוכלו לקבל את כל המידע:

שלב -	מה עושים בפועל?	איך לעשות את זה נכון?
בחירת מטרה:	מחליטים מראש מה סוג החוויה: חופשית, מובנית, מרגיעה או אנרגטית	לא כל יצירה צריכה שיהיה לה תוצר יפה, לפעמים המטרה היא התהליך, המשחק או זמן שקט
התאמה לגיל:	בוחרים פעילות שמתאימה ליכולות הילדים	פעילות מורכבת מדי תתסכל, פשוטה מדי תשעמם. יש להתאים לכל ילד במשפחה את מה שהוא מסוגל לבצע ולהצליח בו.
הכנת חומרים:	מכינים מראש את כל הציוד הדרוש.	חיפוש חומרים תוך כדי שובר רצף ומוריד עניין
מרחב עבודה:	מגדירים מקום קבוע ליצירה	מרחב ברור יוצר תחושת ביטחון וחופש לפעול ומאפשר לחזור אליו בכל יום לשעת יצירה
חופש בחירה:	נותנים לילדים לבחור צבעים, חומרים או כיוון	תחושת שליטה מגבירה מעורבות והנאה
זמן מוגדר:	קובעים מסגרת זמן רכה (לא שעון קשוח)	עוזר לילדים להתמסר בלי לחץ
נוכחות מלווה:	מבוגר נמצא, אבל לא מנהל	שאלות פתוחות עדיפות על הוראות
סיום והקשבה:	מדברים על מה שנוצר	השיחה חשובה לא פחות מהיצירה עצמה. זה נותן לילדים משמעות ואפשרות לחשוב מעבר לזמן המוגדר של הפעילות.

לא בטוחים בחומרים ובפעילות היצירה? יש גם ערכות יצירה במשלוח עד הבית

אם לא ניחנתם בכישרון יצירתי רחב וכשאתם שומעים את המילה יצירה אתם מרגישים אבודים, זה הזמן לרכוש ערכות מוכנות.

יש בחנויות המשחקים ערכות יצירה מוכנות לפי נושאים בטווח מחירים של 39.90- 69.90 ₪ הכוללות יציר סבונים, שרשראות, יצירה בגבס ועוד. מתאים מאוד לגילאי 3 – 9.

בא לכם משהו יותר מיוחד? יש חנויות ואנשים שיוצרים ערכות יצירה DIY רציניות יותר המאפשרות ליצור חפצים לבית מבטון, עץ, פולימר ועוד. אלו ערכות יקרות יותר שהעלות שלהן נעה בין 150 – 400 ₪. ערכות אלו מתאימות לגיל הבוגר: 10 ומעלה.

חמשת המשחקים שאתם חייבים לשחק לפי גיל הילדים

שגרה לא שגרתית בבית היא הזדמנות לזמן משחק איכותי עם הילדים. בטבלה הבאה תקבלו מספר רעיונות למשחקים קלילים שאפשר לשחק לפי גיל הילדים:

המשחק -	גיל -	מה המשחק מלמד?
משחק הפסלים – שמים מוסיקה וכשמפסיקים אותה, המשתתפים הופכים לפסל. אפשר גם לשחק 123 דג מלוח.	3 - 4	משחק שמלמד שליטה בגוף, הקשבה וויסות
גלו מי אני? אתם בוחרים דמות והילדה צריכים לגלות מהי בעזרת שאלות שהמענה עליהן הוא כן ולא.	4 - 5	משחק שמלמד לשאול שאלות, להסתקרן ולחקור.
סיפור בהמשכים – אתם מתחילים סיפור והילדה משלימים אותו	5 - 6	משחק שמפתח מודעות עצמית וחברתית וגם יצירתיות.
משחקי קלפים פשוטים	6 - 7	הזדמנות לפתח חשיבה לוגית והבנה של חוקי משחק שחוזרים על עצמם בדרך כלל ברוב משחקי הקופסא. משחקי הקלפים מסייעים גם ליכולת הריכוז במשימה אחת, משהו שחשוב מאוד לגילאי 6-7 שהתחילו את כיתה א'.
משחקי אסטרטגיה	7 - 8	משחקים ששמים דגש על תכנון, הבעה ושיתוף פעולה.
חידות מילוליות בנושאים שונים לפי ההתעניינות של הילדים	8 ומעלה	הזדמנות להעשיר את הילדים בדרכים לפתרון בעיות, פיתוח התקשורת וההתמדה.

איך מכניסים אתגר לשגרה הלא שגרתית?

ילדים אוהבים אתגרים ובמצב של שגרה לא שגרתית כאשר הילדים מתים משעמום בבית, זה הזמן להכניס אתגר. איך עושים זאת? באמצעות חידות ותחרות או בקיצור "חדר בריחה ביתי".

כך תתכננו חדר בריחה ביתי פשוט, חכם ומהנה:

1. בוחרים סיפור מסגרת

כל חדר בריחה טוב מתחיל בעלילה:

סוכנים חשאיים
חיפוש אוצר
מדען מטורף
הצלת חיה/ הצלת העולם
הסיפור מחזיק את הילדים בתוך המשחק גם כשהחידה מאתגרת.

2. מגדירים מטרה ברורה

מה צריך לקרות כדי לצאת?

לפתוח קופסה נעולה
למצוא מפתח
לגלות קוד סודי
המטרה צריכה להיות אחת וברורה.

3. מתאימים גיל ורמת קושי

גילאי גן: חידות ויזואליות, צבעים, התאמות
גילאי יסודי: רצפים, חידות מילוליות, ספירה
בוגרים יותר: רמזים חבויים, חשיבה לוגית
כל חידה צריכה להיות אפשרית ולא מתסכלת.

4. בונים שרשרת חידות

כל רמז מוביל לבא אחריו:

חידה נותנת רמז
רמז נותן מפתח
מפתח נותן חידה נוספת
עד לפתרון.

5. משתמשים בבית כמו שהוא

אין צורך בציוד מיוחד:

ספרים, צעצועים, מגירות
פתק מתחת לשטיח
קוד שמורכב מצבעים, מספרים או אותיות בבית

6. מגבילים זמן

טיימר של 20 עד 40 דקות יוצר מתח והתרגשות. אפשר לתת "רמז הצלה" אם נתקעים.

7. מחלקים תפקידים (בקבוצה)

מחפש/ת רמזים
פותר/ת חידות
רושם/ת קודים
שיתוף פעולה הוא חלק מהכיף.

8. סיום עם רגע חגיגי

כשמצליחים:

פרס קטן
תעודה
סיפור סיום לעלילה

איך דואגים לשגרה גם בנושא האוכל בזמנים לא שגרתיים?

כשאנחנו בבית עם הילדים זמן רב ללא יכולת לצאת, יש מעין הרגשה שכל היום סובב סביב אוכל ולפעמים אנו לא שמים לב והילדים אוכלים ממתקים ללא הפסקה. אז איך דואגים לשגרה גם בעניין הזה? הנה כמה טיפים:

טיפ מספר 1 – הצלחת החכמה: מסבירים שצלחת חכמה ובריאה מורכבת מחצי צלחת של ירקות בצבעים שונים, רבע צלחת חלבון ועוד רבע צלחת עם פחמימה. אפשר להסביר מהו חלבון ומהי פחמימה ולתת דוגמאות.

טיפ מספר 2 – ממתק ליום: כדי לא להיות סביב ממתקים וחטיפים כל היום, מגדירים ממתק אחד ליום שהילדים בוחרים בעמם.

טיפ מספר 3 – מכינים ממתקים בריאים: יש המון מתכונים לממתקים בריאים הכוללים פירות ופחות אוכל מעובד. אפשר להכין יחד עם הילדים.

טיפ מספר 4 – זמני ארוחות קבועים: זה יעשה לכם וגם לילדים סדר ביום ולא תרגישו שאתם כל הזמן אוכלים.

איך מנהלים מתחים, חששות ופחדים אצל הילדים בזמנים לא שגרתיים ותקופות של אי וודאות?

אחת הדאגות שיש להורים בזמנים של אי וודאות היא מה יהיו ההשלכות על הילדים ואיך מתמודדים בזמן אמת עם חששות ופחדים? אז הנה כמה נקודות שעשויות לסייע לכם בשעת משבר:

1. שמירה על שגרה רכה: שעות קבועות לאוכל, שינה ופעילות יוצרות תחושת יציבות גם כשהשגרה היא לא זו שמכירים.

2. מתן לגיטימציה לרגש: פחד, כעס ובלבול הם תגובות טבעיות, חשוב לתת להן מקום.

3. תיווך מידע תואם גיל: מסבירים את המצב בקצרה, בלי הצפה ובלי פרטים מיותרים.

4. הקשבה פעילה: שואלים, מקשיבים ולא מבטלים חששות.

5. חיזוק תחושת שליטה: בחירות קטנות ביומיום מחזירות לילדים כוח.

6. תנועה ופעילות גופנית בבית: פורקות מתח ומסייעות בוויסות רגשות.

7. זיהוי צורך בעזרה מקצועית: אם אתם רואים שהחששות והפחדים הופכים לחרדות ולמשהו קיצוני, חשוב להיעזר באנשי מקצוע כמו פסיכולוגים, יועצים חינוכיים ומדריכי הורים - ילדים. יש אנשי מקצוע שמסייעים גם בזום.

8. סדנאות לניהול מתחים: אם אתם מרגישים במתח, פנו גם אתם לאנשי מקצוע. יש סדנאות לניהול מתחים עבור מבוגרים שיכולות מאוד לסייע.

למי מתקשרים בחירום? טלפונים חשובים!

במצבי חירום, הטלפונים שברורים לנו כמספרי חירום עשויים לא לבוא בטבעיות. על מנת להיות ערוכים, זו הרשימה שאתם חייבים תהיה זמינה לכם:

· משטרה: 100

· מד"א: 101

· מכבי אש: 102

· חברת חשמל: 103

· פיקוד העורף: 104

· המטה להגנה על ילדים ברשת: 105

· מוקד עירוני: 106

· מוקד מידע של משטרת ישראל: 110

· משרד הרווחה והשירותים החברתיים: 118

· מוקד הסייבר הלאומי: 119

· מוקד איחוד הצלה: 1221

לסיכום, מצבי אי וודאות וחוסר שגרה הם לא נעימים, אבל אפשר גם לראות אותם כהזדמנות לזמן איכות עם הילדים. יש המון אפשרויות לפעילויות נהדרות שאפשר לעשות מבלי לצאת מהבית ולהעביר את הזמן הזה בדרך יותר נעימה ואפילו מלמדת. נסו את ההצעות שלנו, מבטיחים שמשעמם לא יהיה לכם.