5 פעילויות למבוגרים לימי המלחמה

ענף האירועים כבר לא מתרחש כסדרו, לחגוג יום הולדת הוא אירוע שיש לתכנן בהתאם למצב ולצאת להנות מפעילויות חוץ מלווה בחששות. אז הרמנו את הכפפה והכנו במיוחד עבורכם 5 פעילויות למבוגרים שמפיגות את המתח ועושות קצת טוב על הלב. 

פעילות מספר 1 - לצחוק ולשחרר אנדורפינים

אחת הפעילויות הכי טובות כדי לשחרר לחץ וממתח היא באמצעות צחוק. עכשיו זה ברור לכולם שלא פשוט לצחוק בימים אלו, אך כדאי לזכור שצחוק הוא דבר משחרר ושזה בסדר, זו גם דרך מעולה להתמודדות עם חרדות, קשיים ועוד. 

אז איך צוחקים כשקשה? האפשרות הראשונה היא פשוט להזמין אליכם סדנת צחוק עם מפעיל/ה שיודעים להפעיל את בלוטות הצחוק של כולם. סדנאות כאלו תוכלו למצוא באתר קרמל תחת פעילויות למבוגרים. 

אפשרות אחרת, היא פשוט לפתוח את היוטיוב ולהנות קצת מאמני הסטנד אפ שיש לנו בישראל. מדהים כמה אפשר לצחוק בלחיצת כפתור אחת. תוכלו לבחור מבין מאות הסרטונים המצחיקים שקיימים שם או ברשת ולשחרר מעט את הלחץ. 

בתמונה: ההילולה - חוויה של הפעלה - 073-7585037

פעילות מספר 2 - להכין אלבומי תמונות משפחתיים

עשייה חיובית יכולה מאוד לעזור לכם בשחרור מתחים. אם תמיד חיפשתם זמן טוב כדי למיין את התמונות שלכם מכל מיני אירועים משפחתיים, חופשות וחוויות, אפשר לומר שהנה, התפנה לכם זמן כזה. 

בדיוק עכשיו, קחו את המחשב, מיינו את התיקיות והתחילו ביצירת אלבומי תמונות שיישמרו לכם בהמשך כמקבץ זיכרונות שכיף להסתכל בו. 

מדובר על פעילות מדהימה שתאפשר לכם גם להנות ולהיזכר בדברים שעשיתם בעבר וגם בסופו של דבר יהיה לכם משהו שיצרתם בעצמכם. 

פעילות מספר 3 - ליצור גינת תבלינים

ברגעים קשים, צמיחה ולבלוב נותנים המון תקווה לדברים טובים שיגיעו בהמשך. בדיוק בגלל זה, אחת מבין פעילויות יותר נחמדות בימים אלו היא יצירה של גינת תבלינים. 

לא משנה אם יש לכם מרפסת, גינה או אדן חלון, כולם טובים כדי לשתול באדניות תבלינים. תוכלו לשתול נענע, רוזמרין, לימונית ועוד שלל צמחי תבלין נהדרים. 

מי שירצה, יוכל לגדל באדניות גם ירקות כמו עגבניות או פלפלים שמאוד מתאימים לעונת הסתיו וגדלים יחסית בקלות לעומת ירקות אחרים. 

פעילות מספר 4 - לעשות ספורט מול היוטיוב

כמו צחוק, גם ספורט משחרר אנדורפינים. מי שעד עכשיו היה רגיל ללכת למכון הכושר או לעשות הליכה בערב, יוכל להעביר את הפעילות שלו לתוך הבית. איך עושים זאת?

יש שלל מאמני כושר שמפרסמים סרטונים מלאים של שעת כושר. אפשר לבחור אחד מהם ולהתחיל. זו פעילות שזוגות יכולים לעשות יחד וניתן לבצע זאת גם עם הילדים. 

אנו יודעים שקל מאוד להישאב לתוך החדשות, במיוחד בזמן כזה של מלחמה, אבל אם תקדישו 45 דקות מהיום שלכם לפעילות גופנית, מהר מאוד תתמכרו לזה ותראו כמה טוב זה מכניס לחיים שלכם. 

פעילות מספר 5 - ללמוד מתכונים חדשים

עוד פעילות נהדרת עבור מבוגרים שנמצאים כעת בבית ורוצים להעביר את הזמן במשהו נחמד היא כניסה למטבח. 

כנסו למטבח שלכם, מצאו מתכונים שתמיד רציתם לנסות והתחילו בעשייה. זה יכול להיות מתכון לארוחת בוקר, צהריים או ערב ולאחר שתכינו, כולם יוכלו להנות ממה שהכנתם. 

כמו כן, בגלל שאנו לא יודעים עוד כמה ימים תימשך המלחמה הזו, תוכלו אפילו לבחור לעצמכם סגנונות בישול מסוימים כמו בישול תאילנדי, מרוקאי, טבעוני וכדומה ופשוט ללמוד מספר מתכונים מוצלחים שתאמצו לכם. 

מדובר על פעילות שאפשר לעשות בזוג וגם עם הילדים וזה מעביר את הזמן בצורה מעולה וגם הופך אותו למהנה יותר. 

לסיכום, אם גם אתם לא בטוחים מה לעשות בימים אלו כשאתם סגורים בבית, נסו את הפעילויות שהצענו כאן. מדובר על פעילויות שאפשר להתנסות בהם לאורך זמן והן פשוט מהנות ומאפשרות קצת לשחרר את הדאגות והסטרס היום יומי שהמלחמה הזו מביאה איתה.